中国赌球案贵阳

浏览量:8399 时间:2018-11-19

大雪养生你不得不知的几种食补和药补妙招,古语:“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看,大雪已到了进补的大好时节。主要分为食补和药补。一、食补莲藕由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕能清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。大雪养生你不得不知的几种食补和药补妙招!需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。西葫芦天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。大雪养生你不得不知的几种食补和药补妙招!西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。荸荠大雪养生你不得不知的几种食补和药补妙招!